眾所周知，睡前喝牛奶有助于入眠，但絕對沒有人會想到奶牛在不同時間產的牛奶居然會對改善失眠質量有不同的效果。據英國《每日電訊報》12月15日報道，韓國最近的一項研究表明，奶牛在夜間產的牛奶更有助于入眠。
　　據悉，韓國Uimyung神經科學研究所的研究人員在近日的實驗中發現，牛奶夜間產的牛奶中富含能夠促進睡眠的褪黑激素和能夠轉化為褪黑激素的色氨酸，從而能夠緩解焦慮，促進睡眠，這對長期遭受失眠折磨的人來說可謂是一個福音。
　　研究人員表示還表示，現有研究發現牛奶能夠改善睡眠質量一是因為牛奶能夠使人產生一種心理聯想，比如母親在睡前給孩子喂奶，二是牛奶中含有能促進睡眠的物質。

文章來源：環球網